炒黑豆是一道美味又健康的菜餚,可以通過不同的方式進行烹飪。以下是幾種推薦的烹飪方法:
傳統炒黑豆:
備好材料,蒜頭剁成沫,蔥白切丁。
炒鍋燒熱,不放油,下黑豆小火炒制,炒至黑豆開裂。
加清水煮開,小火煮10分鐘,撈起瀝乾水份。
熱鍋冷油,下蒜沫炒香,倒入黑豆翻炒5分鐘。
加入蒜白,調入鹽,炒2分鐘,關火即可。
炒黑豆:
先挑出黑豆中破損或殘缺的顆粒。
瀝乾黑豆表面的水分。
粗鹽粒放入鐵鍋內炒熱,放入黑豆,用鏟子不斷翻炒,直到黑豆爆響的聲音漸弱。
可以用手捻開黑豆皮,嘗一下豆仁變酥脆了關火。
用漏勺或粗鹽篩網把黑豆篩出來晾涼即可食用。
煮爛炒黑豆:
洗了黑豆,加水放電飯鍋煮爛至水差不多乾。
油鍋放黑豆,放生抽,蚝油,鹽,白砂糖,炒一會,可以了。
以上方法可以根據個人口味進行調整,喜歡鹹味重的可以適當加鹽,喜歡甜味的可以加糖。炒制過程中,注意火候,避免炒焦。如果不喜歡鹽味稍重的,可以把浸泡過的黑豆表面完全晾乾再炒。炒制過程用中火即可,千萬不可用不粘鍋,因為黑豆和粗鹽會損壞鍋體的不粘塗層。