下雨天之所以適合睡眠，主要是因爲以下幾個原因：
環境因素。陰雨天氣導致光線昏暗，這促進了人體分泌褪黑素，這是一種促進睡眠的激素。褪黑素的增加幫助人們感到睏倦，從而更容易入睡。
生理反應。下雨時，空氣中的氧氣含量相對減少，這是因爲植物的光合作用減弱以及雨水增加了空氣中的水蒸氣含量。這導致大腦因缺氧而自動調整，降低交感神經的興奮性，使人感到昏昏欲睡。
雨聲的影響。雨聲被視爲一種“白噪音”，這種聲音有助於大腦放鬆，進入α波狀態，這是一種與睡眠時相似的腦波狀態。雨聲可以幫助遮蔽周圍的環境噪音，使人們更容易入睡。
空氣中的負離子。下雨時，雷電和雨水和空氣摩擦產生大量負離子。這些負離子有助於放鬆神經系統，提高人體舒適度，從而促進睡眠。
綜上所述，下雨天好睡覺的原因是多方面的，包括環境光線變化、生理反應、雨聲的影響以及空氣中離子含量的變化等。