不能休息的原因可能有以下幾點：
生理原因：
在劇烈運動後，人體的血液主要集中在下肢肌肉中。如果此時突然停止活動，血液會大量淤積在靜脈中，導致心臟缺血，大腦因供血不足可能出現頭暈、噁心等症狀。
長期過度勞累可能導致心臟負荷加重，突然停止活動會增加心臟的負擔。
心理原因：
比較和從眾心理：看到他人表現優秀，感覺自己落後，從而不願意休息。
外界評價的擔憂：內心在乎他人的看法，擔心不工作或不學習會被評價為沒有價值。
自我價值感低：感到自己不配得到休息，這種愧疚感難以察覺。
恐懼感：擔心不工作可能面臨的不利狀況。
不夠愛自己：即使身體需要休息，內心卻牽掛著未完成的事務，感到焦慮不安。
為了健康和幸福，建議在適當的休息和活動之間找到平衡。在劇烈運動後，應逐漸放緩動作，讓身體逐漸平靜下來，以避免上述生理問題。同時，也要關注自己的心理健康，學會自我接納和愛護，不要讓內心的恐懼或愧疚感阻礙休息。