產生挫敗感的原因有很多，以下是詳細介紹：
外部原因。包括自然因素（如自然災害）和社會因素（如社會環境、政治、經濟、文化等）對個人產生的影響和限制。
內部原因。包括個人的生理條件（如身材、健康水平、五官長相）、心理因素（如能力、智力、知識、經驗）、以及不切實際的高目標或缺乏耐心的個性特點。
此外，與他人的不恰當比較、自我打擊、情緒問題、以及個人目標與實際能力不匹配等，都可能導致挫敗感。挫敗感是一種心理體驗，通常是在面對失敗或不如意的情境時產生。人們應該學會合理設定目標，關注自身進步，增強自信心，以及有效應對壓力和不良情緒，以減少挫敗感對生活和健康的影響。