腦子裡總是想著一個人，通常是因為鍾情，即對這個人產生了喜歡或愛慕之情，導致無時無刻不在想念他們。當與這個人相處時間較長時，會經常聯想到一起的點點滴滴，產生美好的回憶，這些回憶會讓人難以忘懷。如果與這個人分離或遠離，無論是長時間的分隔、異地戀或離世，都會增加思念的強度，渴望再次相聚或感受他們的存在。
此外，強迫性思考也是一個原因，可能與這個人發生過不愉快的事情，導致這些事情在腦海中不斷強化，難以被其他思維所代替。神經衰弱也可能導致總是想著一個人，這是由於長期處於精神緊張狀態，造成大腦神經調節功能失調。最後，如果與這個人有深厚的情感紐帶，如親密關係、友誼或親情，也會經常想念他們，因為在乎並珍視與他們的關係。
需要注意的是，如果這種持續的思考影響了日常生活或情緒狀態，可能需要尋求專業的心理諮詢或治療。