後悔是一種帶有情緒的自我反思，它既有積極的一面，也有可能導致消極的情緒。後悔可以促使我們對經歷的事情進行反思和覆盤，這有助於我們在未來遇到類似情況時做得更好，避免再犯錯誤。然而，後悔也可能因爲情緒的影響而使我們陷入消極的情緒中，影響我們的思考和決策。
後悔的原因通常有兩個：
決策不理智：我們可能會因爲自主心智的影響，即本能習得的技能，而做出不理智的決策。這種決策流於最簡單的直覺，可能導致結果不如人意，從而引發後悔。
情緒決策佔上風：在決策過程中，情緒可能會影響我們的判斷，導致我們做出不利於自己的選擇。如果能夠減少非理性因素和情緒的影響，可能會減少後悔的情況。
古人有成語“塞翁失馬焉知非福”和“三思而後行”來告訴我們，任何選擇和決定都有其利弊，而且沒有絕對的對錯。關鍵在於我們是否能夠吸取經驗，權衡利弊，做出明智的選擇。如果我們能夠看透這一點，對經常後悔的行爲可能會有所改變。