為什麼要愛自己的身體

人們需要愛護自己的身體，原因如下：

身體是生命的載體，通過關愛身體可以體現對生命的尊重和負責任的態度。

身體狀況影響著整體健康和生活質量，通過維護身體健康，可以享受更高質量的生活體驗。

自我關懷還包括增強安全意識和自我保護意識，掌握自救自護方法，這有助於應對生活中的挑戰和風險。

此外，研究表明，自我關懷對心理健康有顯著影響，如減少焦慮、抑鬱，提高情緒彈性和生活滿意度，還能改善人際關係，增強免疫系統功能。因此，愛護身體是一種全面的自我照顧，包括身體、心理和情感層面的健康維護。