保持枕頭清潔的重要性如下：
避免細菌和蟎蟲的滋生。人在睡眠時會分泌油脂、汗液，並可能流出口水，這些都會滲透到枕芯中，容易發黴和滋生細菌和蟎蟲。這些病原體或過敏原可能引起皮膚問題、呼吸道疾病等健康問題。
保持個人衛生和睡眠質量。乾淨的枕頭有助於提供更舒適的睡眠環境，有助於提高睡眠質量。
建議定期清洗枕頭，不同類型的枕頭有不同的清洗和保養方法，例如，化纖枕透氣性和吸水性較差，不宜機洗，應手洗並適當晾曬；羽絨枕和乳膠枕可以手洗，但乳膠枕不能機洗或乾洗，且不宜暴曬；記憶枕和蕎麥枕則可以水洗，但應避免高溫和暴曬。