「無厭於日」這一概念出自《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》，其含義和重要性如下：
含義：
字面意思：不要過分討厭或迴避太陽。
深層含義：強調順應自然、合理利用時間的重要性。在夏季，應避免過度暴露在強烈的陽光下，以免中暑或受到其他傷害。
重要性：
健康養生：根據中醫理論，人體的生理功能和節律應與自然界的陰陽變化相對應。《黃帝內經》提倡「夜臥早起無厭於日」，意在強調順應自然的養生理念，通過合理的作息和活動，維護身心健康。
生活原則：這一原則不僅適用於夏季養生，也體現了中醫對於順應自然、調節陰陽平衡的重視。通過遵循這一生活原則，可以更好地維護身體健康，提高生活質量。
現實意義：
在現代社會，人們往往因為空調過度使用、防曬措施過度等原因，導致對太陽的「厭惡」。這不僅可能影響身體健康，還可能導致心理上的問題，如季節性情感障礙。
通過理解和實踐「無厭於日」的理念，我們可以學會更好地享受自然光照，促進維生素D的合成，有益於心理健康和身體健康。
綜上所述，「無厭於日」不僅是《黃帝內經》中的一句養生箴言，也是順應自然、維護健康的生活智慧。通過理解和實踐這一理念，我們可以更好地享受自然、維護身心健康。