無肩帶內衣的正確穿着方法有多種，可以根據不同的服裝和需求選擇合適的穿法。常見的穿法包括：
萬能型穿法。這是一種通用的穿法，適合大多數情況。
普通雙肩帶穿法。適合搭配方領等普通領型的服裝。
掛式V字穿法。適合搭配掛脖吊帶等上裝。
單肩加固穿法。適合搭配半露肩襯衣或T恤。
單根單肩穿法。也可以搭配半露肩款的服裝。
穿着無肩帶內衣的步驟包括：
身體前傾45度，扣上背扣。
沿鋼圈呈弧形撥肉一圈，確保鋼圈上推至貼合乳房輪廓。
確保內衣的直線與地面保持水平，調整右後片，確保該直線與地面保持水平，切勿拉得過高或過低。
測量內衣兩個標點距離，確保兩個標點在透明區域內，以確認內衣穿對了縫。
根據不同的需求和服裝類型，可以靈活運用這些穿法。例如，如果胸部較大，可能會覺得不夠穩定，可以在萬能型的基礎上組合其他穿法來增強穩定性。而對於胸部較小的人，萬能型可能就足夠了。