燒賣有什麼營養

燒賣是一種營養價值豐富的傳統食物，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養成分。

適量食用燒賣可以帶來養心安神、健脾補腎、潤腸通便、除溼止渴、清熱解毒的功效。燒賣中的餡料通常包括肉類（如豬肉、牛肉）、蔬菜和調味料，這些食材的結合有助於提供人體所需的蛋白質、脂肪、纖維素以及某些微量元素，從而達到營養均衡。然而，由於燒賣的熱量較高，每100克中含有200至220大卡的熱量，過量食用可能會導致體內脂肪堆積，增加高血壓等健康問題的風險。因此，建議適量食用燒賣，並結合均衡的飲食和適當的運動。