爆PU後如何挽救，主要取決於具體情況。如果是個人行爲或語言讓前任無法忍受，那麼需要降低PU，即改變自己的行爲和語言。這需要盡最大的努力讓自己冷靜下來，分析你們分手的原因，找到根源，解決問題。當你找到問題所在，不要着急去聯繫前任，去跟對方許下各種承諾，而是應該徹底改變自己。
在挽回的過程中，可以通過朋友圈、身邊的朋友等方式適當表現一下自己的變化，讓前任看到你的改變。同時，學會適當地溝通，保持理性和耐心，讓前任對你重新評價，看到你的變化。
在這個過程中，不要因爲前任沒有回你信息、電話，或者仍然比較冷淡，你就開始暴露你的委屈或無理取鬧，否則之前所做的改變和努力都白費心機了。你應該多給前任時間和空間，這樣你纔有可能挽回他。
如果是因爲PU高導致分手，要根據情況去考慮挽回的方法。如果是因爲自己性格行爲上的問題導致的，男友只是不知道如何與高PU的自己相處而無奈提出分手，這種情況下就需要花一段很長的時間修煉自己，調整心態改變行爲，再嘗試與男友建立聯繫，挽回的效果會好很多。但值得注意的是，PU與MV總是會互相影響的，有些女生不會把握降低PU的度而導致MV值下降，這樣也是很難挽回愛情的，即使男友答應與你在一起也只是對你短擇。所以降低PU的過程中還需要保持高MV，這樣才能真正成功地挽回愛情。