牛奶與多種水果搭配都比較好吃,可以根據個人口味選擇。常見的搭配包括:
香蕉。牛奶和香蕉搭配,有潤腸通便的效果。
蘋果。牛奶和蘋果搭配,可以補充多種礦物質。
草莓。牛奶和草莓搭配,營養價值豐富,可以促進蛋白質的吸收。
芒果。可以和牛奶一起榨汁,營養價值高。
橙子。與牛奶搭配時,應選擇酸味不那麼重的橙子品種。
獼猴桃、葡萄、檸檬。這些水果可以促進胃液的分泌,幫助蛋白質的消化吸收。
木瓜、火龍果、山竹汁。這些水果與牛奶搭配,對身體健康有益。
選擇水果時,儘量避免過於酸澀或味道過重的水果,如檸檬或榴槤等,以保持牛奶的風味。