玉米碳水含量

玉米的碳水化合物含量一般在每100克含有19.02克到22.8克之間。

這種碳水化合物含量較高的食物能夠促進體內的新陳代謝。玉米中的碳水化合物主要由澱粉和糖類組成，澱粉在人體內會轉化為葡萄糖，為身體提供能量。不同類型的玉米，如甜玉米、糯玉米和水果玉米，其碳水化合物含量也有所不同，例如，甜玉米的碳水化合物含量約為17.8克/100克，而糯玉米的碳水化合物含量則高達33.4克/100克。