玉米鬚煮水的步驟如下:
清洗玉米鬚。首先將玉米鬚從玉米上摘取下來,放入容器中,仔細挑揀出去不新鮮或發黴的玉米鬚。然後,用清水清洗玉米鬚,可以在水中加入食鹽以起到消毒殺菌的作用。反覆搓洗直至水變得清亮。
煮制玉米鬚。將清洗乾淨的玉米鬚放入鍋中,加入適量的清水。大火將水煮沸後,轉中小火繼續煮制。煮30分鐘左右,直到玉米鬚中的營養物質充分釋放出來。如果需要,也可以將玉米鬚和大棗、枸杞、陳皮等食材搭配煮制,這樣可以增加不同的功效。
需要注意的是,煮制完成後,可以將玉米鬚撈出丟掉,而將水繼續熬煮片刻後即可飲用。此外,還可以將玉米鬚與其他食材如薏米、山楂等搭配使用,以增強其功效。