王瑜伽是什麼

王瑜伽(Raja Yoga)是印度瑜伽體系中的一個重要流派，被認為是瑜伽中的「王者」。

王瑜伽由帕坦伽利(Patanjali)創立，是一種系統化的瑜伽修行方法，它包含8個基本步驟或分支(Ashtanga)，這些步驟旨在提升身心健康，實現精神上的解脫和證悟。王瑜伽強調意念控制、呼吸調節以及冥想，被視為通往精神世界的途徑，也是印度教修行者練習的主流瑜伽方式之一。