硅元素的一種形式
珪素，也稱爲硅素，是硅元素的一種形式。它在人體內發揮着多種重要作用，包括：
維持骨骼健康：硅元素有助於促進骨骼的形成和增強骨密度，對老年人尤爲重要。
促進關節健康：硅元素對關節軟骨的形成和維持有幫助，有助於減輕關節炎和關節疼痛的症狀。
維持皮膚、頭髮和指甲的健康：硅元素有助於維持結締組織的彈性和穩定性，使皮膚看起來更健康，減少皺紋和皮膚鬆弛的問題，同時還可以改善頭髮和指甲的強度和健康。
硅元素在自然界中以二氧化硅的形式存在，是人體必須的微量元素之一，廣泛分佈在骨骼、血液、皮膚、毛髮、肌腱等部位。它還參與骨骼的鈣化過程，是骨骼細胞的主要成分。
硅素還被認爲具有其他健康益處，如具有較強的吸附能力，能夠排出體內毒素，包括吸附並排出放射性元素。此外，硅素還能激活幹細胞、促進機體自我修復，加快新陳代謝、增強免疫功能等，具有養生保健作用。
然而，需要注意的是，硅素的吸收率在人體中相對較低，且世界衛生組織(WHO)和某些國家的勞工和福利部(MHLW)不承認硅素的安全性，甚至禁止使用某些形式的硅素。此外，礦物硅被國際癌症研究機構指定爲對人類有致癌性的物質。