瑜伽的七個脈輪(也稱為七輪)是人體能量系統中的主要能量控制中心,位於脊柱的不同部位,從下到上依次為:
海底輪(Muladhara Chakra)。位於脊柱底部,代表與基本需求的連線和安全感。
腹輪(Svadhisthana Chakra)。位於肚臍後方,與真知和內在智慧相關。
臍輪(Manipura Chakra)。位於臍部,與個人的力量和活力相關。
心輪(Anahata Chakra)。位於心臟中心,與愛、善良和慈悲等情感相關。
喉輪(Vishuddhi Chakra)。位於喉嚨部位,與自我表達和溝通能力相關。
眉心輪(Ajna Chakra)。位於兩眼之間,與洞察力和視覺化能力相關。
頂輪(Sahasrara Chakra)。位於頭頂,與智慧和靈性連線相關。
每個脈輪都與其特定的身體部位、情感狀態和能量流動相關聯,對個體的身心健康起著至關重要的作用。通過練習和平衡這些脈輪,可以促進身心的和諧與健康。