瑜伽師資培訓班通常包括傳統哈他瑜伽、理療瑜伽技術、瑜伽教學技巧等內容。下面是對瑜伽師資培訓班相關內容的介紹：
傳統哈他瑜伽。這是各種瑜伽流派的基礎，包括經典體位法、呼吸法等，學員還可以學習拜日、拜月、主題大課等。此外，還包括基礎解剖、瑜伽文化、唱誦、冥想、飲食、瑜伽與其他運動的區別等相關知識。學員還會學習排課思路、帶課技巧，模擬帶會員課。
理療瑜伽技術。包括呼吸功法、經絡行、感官收攝、氣血氣合法等。這些技術適用於肩頸調理、脊柱保養、腰椎保養、女性保養（如暖宮課、養顏）、靜心解壓、腸胃調理等。
瑜伽教學技巧。學員將學習理論學習、體能訓練、體式分解練習，模擬帶課等內容。還包括課程編排、獨立帶課，掌握應聘、就業所需常規技能。
瑜伽歷史和哲學。涵蓋瑜伽歷史、哈他瑜伽的起源和發展、傳統印度瑜伽哲學、瑜伽經典導讀（如《瑜伽經》《薄伽梵歌》）、體位法、調息法、收束法與清潔法等。
基礎解剖學與中醫知識。包括基礎解剖學、如何預防運動傷害、中醫基礎知識等。
冥想和梵文唱誦。涵蓋靜坐冥想、梵文唱誦等。
此外，還會學習到多種瑜伽風格，如陰瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、雙人瑜伽、舞韻瑜伽等，以及如何成為全能瑜伽教練，包括自我矯正體態、調理身心等技能。不同的培訓機構可能會有所差異，但通常都會涵蓋上述內容。