關於瑜伽的感想，可以從以下幾個方面進行總結：
修行之路：
成為瑜伽老師或練習瑜伽，就像是在走一條修行之路。這條路雖然速度很慢，但一直在往前走，朝著自己想要的方向。
適合任何年齡和性別：
練習瑜伽不分年齡性別，什麼時候都可以開始。它不是讓身體去適應瑜伽體式，而是調整瑜伽體式來適應你的身體。
循序漸進，無捷徑：
瑜伽是一個循序漸進的過程，沒有捷徑可走。身材體態只是瑜伽的附帶效果，不是目的。
身心並重：
瑜伽看起來是從身體層面進入，但最終會走向心靈層面。身體和心靈是一體，通過練習瑜伽可以疏通身體，排解情緒，給人力量。
自我發現和成長：
在每日平靜的練習中，心裡會生出喜悅。通過對自己的身體更加覺知，可以更懂得愛自己。瑜伽還能提高直覺力，那是靈魂的語言。
生活態度：
瑜伽教會了接受和愛，讓練習者學會大膽和堅定。它不僅僅是一種鍛鍊身體的方式，更是一種生活態度。
身心健康與自信：
通過練習瑜伽，可以獲得身心健康和自信。瑜伽對心理健康也有很大影響，幫助練習者學會如何面對生活中的壓力，以更積極的心態去解決問題。
社交與團隊精神：
在練習瑜伽的過程中，練習者可能會結交志同道合的朋友，一起分享瑜伽的快樂，讓生活更加豐富多彩。
總之，瑜伽不僅是一種身體鍛鍊的方式，更是一種心靈的修行和生活的態度。它幫助我們建立自信，面對生活中的挑戰，以一個更平和、積極的心態去擁抱每一個新的開始。