進行瑜伽練習時，是否穿內衣主要取決於個人的喜好、舒適度和瑜伽服的設計。
瑜伽服通常設計得具有良好的貼身性和透氣性，可以直接穿着進行練習。對於一些人來說，穿上合適的內衣可能更有利於提供額外的支持和安全感，例如，避免胸部在某些高難度動作中受到過多拉伸。然而，很多瑜伽服的設計已經考慮到了支撐性和貼身性的需求，因此直接穿瑜伽服也是完全可行的選擇。如果選擇穿內衣，最好選擇運動型內衣，避免厚質和帶有鋼圈的內衣，因爲在瑜伽和普拉提中有很多動作都是在地面上完成的，鋼圈可能會壓迫胸部。
總的來說，選擇穿內衣還是直接穿瑜伽服，都應該確保衣物合身、舒適，不影響正常的瑜伽練習。