瑜伽磚是一種輔助工具，可以在練習瑜伽時幫助調整姿勢，提高舒適度和安全性。以下是幾種使用瑜伽磚的瑜伽姿勢：
三角伸展式。如果側腰柔軟度不足，可以將瑜伽磚放在右腳後側，保持雙腿分開一條腿的距離，右腳向外打開90度，右手臂向下，手掌放在瑜伽磚上。
站立前屈伸展式。若前屈姿勢不夠柔軟，可以將瑜伽磚放到身體前側，然後慢慢折髖向下，讓腹部貼近大腿。
騎馬式變式。跪立姿勢，將右腿向前伸直，把瑜伽磚放在左大腿外側，慢慢扶住瑜伽磚，緩慢移動髖部，感受拉伸。
嬰兒式。將瑜伽磚放在額頭下面，有助於修改和加深伸展。
仰臥束角式。在膝蓋或大腿下各放一個瑜伽磚，支撐髖部打開。
橋式。在大腿之間放一塊瑜伽磚，有助於對齊腿部。
四柱支撐。在肩膀下使用瑜伽磚，有助於發展肩膀、手臂和核心力量。
低弓步。使用瑜伽磚給髖部更多空間，讓腿部保持穩定。
側角伸展式。如果腿和髖部足夠靈活，可以將肘部從膝蓋上移開；如果離地面遠，可以在前腳外側放一個瑜伽磚。
半月式。將瑜伽磚放在前腳前方幾厘米處，輕輕地將手放在上面，然後讓後腿抬起進入半月式。
頭倒立。將瑜伽磚放在肩膀下，保護頸部。
駱駝式。膝蓋跪地，與髖同寬，雙手往後撐在磚塊上，有助於彌補髖部前側、脊柱柔韌性的不足。
下犬式。將瑜伽磚放在雙手下方，有助於找到脊柱的延展。
根據個人需求和身體柔韌性，可以在不同的瑜伽姿勢中使用瑜伽磚來提高練習的效果和舒適度。