甜檸檬效應是一種心理現象，指的是當個人面對不理想的生活或工作狀況時，通過自我安慰和積極的心態，認為這些狀況還有其積極的一面，從而接受並感到滿意。這種效應可以幫助人們在不改變現實的情況下，提高自己的幸福感和滿足感。
甜檸檬效應的來源是一個寓言故事，故事中一個人得到了一個檸檬，雖然檸檬是酸的，不能直接食用，但他並沒有因此沮喪，反而認為這個檸檬是甜的，只是他暫時不知道如何食用。這個故事說明了甜檸檬效應的內涵：在面臨困境或不如意的事情時，降低預期，以積極的心態去接受並盡力發掘其中的價值，從而提高自己的幸福感。
甜檸檬效應的套用非常廣泛，例如，當一個人沒有得到理想的工作時，他可以安慰自己現在的工作也有它的優點；當遇到挫折時，可以從中找到一些積極的方面，讓自己更加堅強。此外，甜檸檬效應也被稱為甜檸檬心理，它與酸葡萄效應相似，都是為了達到心理平衡而使用自我安慰法。然而，甜檸檬效應與酸葡萄效應有所不同：酸葡萄效應是將所追求的目標價值降低，而甜檸檬效應則是提高現已實現的目標價值。