生活起居是什麼意思

生活起居指的是人的生活方式、作息時間、生活習慣等方面，具體包括睡眠、沐浴、衣著、飲食、勞作等日常生活細節。它涉及到人們日常的動態活動，如工作學習，以及靜態活動，如居家休息。生活起居不僅關乎個人的健康和舒適，還與環境的適應和季節的變化緊密相關。例如，古代養生家根據季節變化提出了不同的生活起居建議，如春季夜臥早起，夏季夜臥早起，秋季早臥早起，冬季早臥晚起，以適應自然規律，保持身心健康。