生的食物通常指的是未經過烹飪處理的食物，包括各種蔬菜和水果。以下是一些生吃的食物及其做法：
魚子醬壽司。使用米飯、馬哈魚魚子醬、壽司海苔、醯官醋等製作壽司卷，搭配生魚子醬，提供豐富的口感和風味。
水果可麗餅。結合雞蛋、牛奶、低粉和黃油製作可麗餅，搭配火龍果、芒果、草莓等水果，製作成可麗餅卷，既美味又健康。
果蔬奶昔。使用牛奶、葉酸菊粉、獼猴桃、菠菜和香蕉等食材，製作成營養豐富的奶昔。
生湯。用番茄或黃瓜製作湯底，加入芹菜和菠菜等蔬菜，可搭配少量酪梨或堅果醬，調味簡單健康。
芒果果仁餡餅。使用杏仁、香草精、海鹽、蜜棗和芒果等食材製作甜點，既美味又健康。
西葫蘆「麵條」。用番茄、甜柿子椒、西芹、香菜和菠菜等蔬菜製作濃汁，搭配西葫蘆麵條，簡單易做。
白灼生菜。將生菜在沸水中快速焯煮後裝盤，搭配紅彩椒絲和蔥絲，簡單清爽。
蚝油生菜。使用蚝油和其他調味料拌生菜，提供獨特的風味。
生菜炒豆腐。將生菜和豆腐一起炒制，是一道營養豐富的菜餚。
菌菇炒生菜。蘑菇和生菜的組合，簡單易做，營養豐富。
這些方法展示了生的食物可以以多種方式呈現，從簡單的壽司卷到複雜的餡餅，每種做法都有其獨特的風味和營養價值。