使用拐杖走路時,應該注意以下幾點:
調整拐杖高度。站立,雙臂下垂,拐杖頂端距離腋窩3~5厘米,拐杖扶手在腕橫紋處。
兩步走法。適用於平地行走,首先邁出右拐和左腿,然後重心移向左側,再邁向左拐和右腿,重複此步驟前行。
三步走法。適用於不平坦地面或上樓梯,雙手同時舉起拐杖向前外側邁步,患肢抬高後邁出半步。
四步走法。適用於下樓梯,先邁出右拐和左腿,然後左腿跟上。
單拐行走。使用左手持杖,拐杖和右患腿先向前移,身體重心移動至拐杖位置,然後左腿向前邁步。
上樓梯。先靠近樓梯,兩手各持一拐杖,左腿先跨上一級樓梯,再將重心放在左腿,然後移動雙拐和右患腿上到同一級樓梯。
下樓梯。準備下樓時,先靠近樓梯邊緣,兩手各持一拐杖,將雙拐先移至下一階樓梯上,然後右患腿跟上。
注意事項。拐杖的放置應根據患腿的對側,例如右腿受傷則拐杖支在左邊;拐杖走路的時間不宜過長,連續走20分鐘後應休息幾分鐘。
此外,要注意行走的順序和步幅,避免跌倒。