以下是我為您提供的一種可能的方法：
1. 先讀熟至少20個自己感興趣的辭彙，按照各種主題或內容排序，然後大聲朗讀。
2. 讀完這20個辭彙後，嘗試回憶它們的意思，再讀一遍。
3. 嘗試將這20個辭彙組成句子，儘可能多地用它們來表達你的想法。
4. 繼續讀其他辭彙，並重複上述步驟，直到你掌握了所有的辭彙。
記住，反覆複習和重複是非常重要的。
同時，我建議您使用一些記憶技巧，如聯想記憶、卡片記憶等，以提高您的記憶效率。
此外，您可以使用一些學習軟體或應用程式來幫助您記憶日語單詞。這些軟體通常會提供單詞的發音、解釋和例句，幫助您更好地理解和記憶單詞。
此外，中篇課文應該由多個短句組成，因此您可以逐個短句背誦，然後將其組合成中篇課文。例如：
* 先背誦單個辭彙的發音和意思。
* 再背誦幾個相關辭彙組成的短句。
* 最後將短句組合成中篇課文進行背誦。
這樣逐步提高難度，有助於您更好地記住日語單詞。希望這些建議對您有所幫助！