男性自慰是一種常見的性行爲，可以通過多種方式進行。常見的方法包括活塞式、俯壓式、輕按式、協助式、混合式等。具體如下：
活塞式。用一隻手或兩隻手握住勃起的陰莖，進行上下抽動。
俯壓式。俯臥在牀上，將陰莖放在兩個乾淨的枕頭或衣物上，通過腰部力量使身體上下波動以刺激陰莖。
輕按式。輕輕按壓陰莖的龜頭及其下方的溝狀部位。
協助式。使用淋浴噴頭對着陰莖，打開熱水龍頭進行刺激。
混合式。結合以上多種方法，比如同時進行活塞式和輕按式。
除此之外，還有使用潤滑劑或唾液幫助手部滑動更順暢，觀看色情內容以增加視覺刺激等方法。需要注意的是，自慰時應注重手部衛生，避免過度用力以免損傷身體，同時注意個人隱私和安全。