抓髮型的技巧可以通過以下幾個步驟來實現：
抓取。類似於抓娃娃機，將手指插入頭髮中，輕輕抬起，使頭髮變得蓬鬆。這一步可以使頭髮更加蓬鬆，但僅靠抓取是不夠的，還需要其他技巧來精細調整。
揉壓。在抓取之後，有些地方的頭髮可能會顯得過於蓬鬆。這時，應避免直接用手按壓，以免破壞紋理。正確的做法是用手指輕輕揉壓，同時向下調整，以保持紋理。
增加紋理。將手指插入頭髮中，可以補充一些髮蠟並均勻塗抹，這樣可以讓頭髮更加立體，增加整體的紋理。
搓調整。使用兩根手指對頭髮的細節進行調整，可以增加外翹的紋理。無論是前額的頭髮還是後腦勺的頭髮，都可以通過這種方式來調整。
定型。使用髮膠對髮型進行定型，確保紋理和形狀能夠持久。可以將髮膠直接噴在手指上，然後塗抹到髮根部分，以增強定型效果。
此外，髮型抓取的效果也可以通過洗頭後的吹風和髮蠟使用來增強。例如，在頭髮七八分干時，用手指分出頭發的分線，然後用吹風機繼續吹乾，之後使用髮蠟和定型噴霧來完善造型。需要注意的是，前額的劉海長度不宜過短，大約8釐米左右爲宜。對於特定的髮型，如復古夾法，需要將所有頭髮梳高，類似扎高馬尾，然後扭轉並固定，可以在抓夾處做一些調整以適應不同的頭髮長度和厚度。