如果手上粘上了發泡膠，根據發泡膠的固化狀態，可以採取不同的方法進行清洗。具體如下：
如果發泡膠尚未固化，立即用清水沖洗，因為未固化的發泡膠呈液體狀態，容易被水清除。
如果發泡膠已經固化，可以使用專門清洗髮泡膠的清洗劑進行處理，這種方法安全有效。
如果沒有清洗劑，也可以使用白醋或汽油進行清洗。白醋可以軟化發泡膠，使其更容易脫落，而汽油則能幫助溶解發泡膠。使用這些方法時，請注意保護皮膚和衣物，避免進一步污染。
對於小面積的污染，還可以使用麵粉揉搓或橄欖油、植物油、蛋黃、蛋清等塗抹後再用清水清洗。
總之，處理粘在手上的發泡膠時，應先判斷發泡膠的固化狀態，再選擇合適的清洗方法。在使用任何清潔劑之前，最好先閱讀產品說明書或諮詢專業人士的意見。