以下是一些發泄語錄：
1. 所有的煩惱，都是自找的。
2. 人生苦短，無謂去擔憂別人怎么想。
3. 人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人，未必能陪你走到最後。
4. 不要對愛你的人太過於刻薄，一輩子真正對你好的人也沒有幾個。多少人在一切都將失去時，才幡然醒悟：愛的寬厚，不能過度消耗。每個人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣，僅僅因為那個人比你更心疼你。
5. 有些東西，想起來總是很美好的，於是在你的想當然中，荒廢了一場本來可以很開心的現實。
6. 人生是一場電影，痛苦是一個開端，掙扎是一種過程，死亡是一種結局。
7. 有些東西，放久了就會變質的喔。
8. 那些被允許任性的年代，叫做青春。
希望這些語錄能夠幫助您緩解內心的情緒，如果您感到十分難過或沮喪，我願意為您提供一些其他建議：
1. 與朋友或家人交流：與他人分享您的感受和情緒可以幫助您感到更好。他們可能會提供一些安慰和支持。
2. 運動：身體活動可以幫助您釋放壓力和負面情緒。嘗試一些輕鬆的運動，如散步或瑜伽。
3. 冥想：冥想是一種有效的放鬆技巧，可以幫助您平靜下來並減少負面情緒。嘗試進行幾次深呼吸或進行其他冥想練習。
4. 寫日記：寫日記可以幫助您整理您的感受和想法，並幫助您更好地理解自己的情緒。
5. 尋求專業幫助：如果您感到無法控制自己的情緒或負面情緒持續存在，那么尋求專業幫助是很重要的。心理醫生或心理諮詢師可以提供支持和指導。
希望這些建議對您有所幫助。如果您需要進一步的幫助和支持，請不要猶豫，尋求專業的幫助。