白班什麼意思

在正常日間工作的工作班次

白班通常指在正常日間工作的工作班次，與夜班形成對照。

白班的工作內容廣泛，包括腦力勞動和體力勞動，例如，醫生、教師、程式設計師等職業通常會在白天工作，而建築工人、廚師等職業則可能從事較為繁重的體力勞動。白班的工作環境通常比較安靜且光線充足，這有助於提高工作效率。白班的工作時間一般從早上8點到下午5點，中午有短暫的休息時間。

與夜班相比，白班更符合人體的生理節律，有助於保持生物鐘的平衡，從而對員工的健康和生產力有積極影響。