白芝麻是一種營養豐富的食材，可以通過多種方法進行食用。以下是一些常見的食用方式：
煮粥。將白芝麻與紅棗、糯米等食材一起煮成粥，既美味又營養。
煲湯。將白芝麻與肉類如排骨、烏雞等一起燉煮，製成滋補湯品。
涼拌。將白芝麻炒熟後研磨成粉末，加入涼菜中，增加風味。
零食。炒熟的白芝麻可以直接食用，口感香脆。
塗抹糕點。將白芝麻烤焦後作爲食品添加劑加入糕點中，如蛋糕、麪包等。
製作白芝麻糊。將白芝麻與糯米粉、黑芝麻等混合，用開水沖泡食用。
製作豆漿。將白芝麻與黑豆、黃豆等一起製作成豆漿。
製作白芝麻醬。將炒熟的白芝麻磨成醬，可作爲調料增加菜餚的風味。
製作白芝麻糖塊。將炒熟的白芝麻與糖稀混合後製成糖塊，可作爲小零食食用。
製作麻團。將糯米粉和豆沙餡包裹在炒熟的白芝麻中，製成麻團。
這些食用方法不僅充分發揮了白芝麻的風味，也使其中的營養成分得到更好的吸收。可以根據個人口味和需求選擇合適的食用方式。