百花粉的食用方法有多種，以下是幾種常見的食用方式：
直接食用。將花粉直接倒入口中，用不超過40℃的溫開水送服。
與蜂蜜混合食用。按照1:1到2的比例將花粉與蜂蜜混合，用溫開水送服。
加工成粉末食用。將花粉磨成粉末，用溫開水或蜂蜜水沖服。
搭配牛奶或果汁食用。將花粉加入牛奶或果汁中一起飲用。
每種食用方式都有其獨特的風味和營養吸收效果，可以根據個人喜好和需求選擇合適的食用方法。同時，注意控制食用量，一般每天早晚各服1次，每次5克到10克。在食用前，最好對花粉進行消毒處理，以避免細菌或雜質影響健康。以上僅供參考，具體請諮詢專業人士。