百里香精油具有多種用途，可以通過不同的方式使用來達到預期的效果。以下是一些常見的使用方法：
舒緩生理不適。將3~4滴百里香精油加入溫水中，浸泡毛巾後敷於下腹部，可以緩解月經期間的疼痛和不適。
改善肌膚質感。將2滴百里香精油與面霜或乳液混合後塗抹於面部，有助於促進皮膚更新，增加彈性和光澤。
調節情緒。將百里香精油添加到香薰燈中或滴在手帕上深呼吸，可以改善低落情緒，緩解焦慮和壓力。
緩解感冒症狀。將3~4滴百里香精油加入擴香器或熱水中進行蒸氣吸入，有助於緩解鼻塞和喉嚨疼痛。
促進消化。將2~3滴百里香精油與橄欖油混合，塗在腹部並輕柔按摩，可以促進腸道蠕動，緩解胃部不適。
提高專注力。將百里香精油添加到香薰燈中或滴在手帕上，在需要集中注意力時使用，如讀書或工作。
緩解肌肉疼痛。將2~3滴百里香精油與基礎油混合後塗抹在疼痛部位，輕柔按摩至吸收，可以緩解肌肉疼痛和緊張。
提升睡眠質量。將3~4滴百里香精油加入擴香器中，在睡前使用，可以幫助放鬆身心，改善睡眠質量。
保濕滋潤。將2滴百里香精油與2滴玫瑰精油混合在基礎油中，塗抹於面部和頸部，可以保濕滋潤肌膚。
活力煥發。將2滴百里香精油與2滴薄荷精油混合在基礎油中，塗抹在頸部和太陽穴，可以緩解疲勞，增加精神和活力。
需要注意的是，百里香精油非常強勁，敏感肌膚和孕婦應避免使用，且不宜長期高劑量使用。