眼睛的護理方法通常包括熱敷和瞼板腺按摩。具體如下：
熱敷。使用大約40攝氏度的水，輕閉雙眼休息15分鐘左右。這種方法有助於改善眼部血液循環，減輕眼瞼腫脹，緩解眼部疲勞，可以每天進行。
瞼板腺按摩。在熱敷後進行，可以幫助促進瞼板腺內分泌物的排出，緩解因瞼板腺功能障礙引起的眼睛乾澀、眼癢、異物感和視物模糊等問題。
除了日常護理，還可以通過其他方法來保護眼睛和減輕眼部疲勞，例如保持眼部清潔，使用清水清洗眼表，限制長時間使用手機或電腦，做眼保健操，或者滴用不含防腐劑的人工淚液（如玻璃酸鈉滴眼液），補充維生素A、B等。