如果眼鏡太緊，可以採取以下措施進行調整：
調整鼻託。如果眼鏡緊在鼻託部分，可以嘗試輕輕向外調整鼻託，以減輕對鼻子的壓力。
放鬆螺絲。檢查眼鏡架上的螺絲，如果過緊，使用螺絲刀慢慢鬆開一些。但需注意不要松過度，保持適當的緊固。
調整鏡腿。對於塑料眼鏡腿，可以使用吹風機加熱後輕輕掰開；金屬眼鏡腿可以通過鉗子輕輕調整彎曲度，注意力度要適中，避免損壞。
使用鼻墊。如果鼻託部分仍感不適，可以嘗試使用軟質鼻墊來減輕壓力。
調整鏡架大小。如果鏡架過大或過小，可以通過調整鏡架彎曲處來改變大小，以適應佩戴者的臉型。
如果不確定如何正確調整或擔心損壞眼鏡，建議到專業的眼鏡店進行調校。