睡前感恩是一種非常好的習慣，可以幫助我們放鬆身心，減輕壓力，並提高睡眠質量。以下是一些可以嘗試的感恩事項：
1. 感謝自己的身體。身體是實現一切的基礎，沒有健康的身體就無法享受生活。
2. 感謝自己的家人和朋友。他們總是在你需要的時候給予你支持和幫助，和他們在一起總是那么開心。
3. 感謝自己的一天。無論這一天發生了什麼，無論這一天有多么艱難，都值得感恩，因為它讓你成長，讓你更加了解自己。
4. 感謝自己學到的東西。無論是知識還是經驗，都是寶貴的財富。
5. 感謝自己的夢想和目標。它們是生活的動力，也是你前進的方向。
6. 感謝那些幫助過你的人。他們可能沒有意識到他們的行為對你有多大的影響，但你應該記住他們的善良和慷慨。
7. 感謝那些讓你感到幸福和快樂的事情。無論是吃一頓美餐，還是看到一部好電影，都值得感恩。
8. 感謝那些美好的時刻。無論是與朋友的一次愉快交談，還是一次美好的旅行，都值得回憶和感恩。
9. 感謝那些美好的回憶。它們是你生命中的寶藏，可以帶給你無盡的快樂和安慰。
10. 感謝自己的耐心和堅韌。它們是你在困難時期的力量源泉，也是你實現目標的關鍵。
記住，感恩並不需要大張旗鼓或者長篇大論，有時候一個簡單的“謝謝”或者在心裡默默地感謝，就已經足夠了。這樣的習慣有助於培養積極的心態，提高幸福感，對身心健康都有好處。