睡大炕，也就是睡火炕，是一種常見的冬季取暖方式，尤其在中國東北地區普遍使用。火炕不僅是一種取暖設施，還具有多種效果和潛在的風險，以下是詳細介紹：
效果。火炕可以通過熱輻射溫補人體陽氣，適合體質虛寒的人群；有助於提高睡眠質量，特別是在冬天，可以減少感冒的風險；促進血液循環，對於風濕病和關節炎患者尤其有益；具有一定的保健和治療作用。
風險。火炕最大的缺點是容易燙傷，由於火炕的溫度難以控制，可能導致身體局部過熱；長時間睡在高溫的火炕上可能導致口乾舌燥、皮膚乾燥等身體缺水症狀，甚至引發口瘡和便秘；對於血壓、血脂較高的人群，睡火炕可能增加心臟病和腦中風的風險；還可能有一氧化碳中毒的風險。
因此，使用火炕時應注意控制溫度，避免長時間睡在高溫下，同時要確保通風良好，減少一氧化碳中毒的風險。