睡眠的意思

睡眠是一種常見的生理現象，是高等脊椎動物（包括人類）為了維持正常生命活動而進行的自然休息。

在睡眠狀態下，人體的許多生理功能會減慢，如心跳變慢、血壓下降、代謝率降低等，同時骨骼肌（除了呼吸運動所需的肌肉外）會鬆弛，而大腦功能在這個過程中得到恢復。睡眠對體力和精力的恢復至關重要，它有助於整理和鞏固白天獲得的信息，排除無用的信息，對維持身心健康非常重要。