睡眠面膜的正確使用方法可以總結為以下步驟：
清潔面部。在使用睡眠面膜前，首先需要進行面部清潔，卸妝並潔面，確保面部沒有殘留污垢和化妝品。
使用爽膚水、精華素。根據個人膚質，在清潔後使用爽膚水、精華素等護膚品，這些產品可以幫助打開毛孔，並為肌膚提供額外滋養。
塗抹睡眠面膜。在面部塗抹睡眠面膜，注意要薄薄地塗抹一層，避免過於厚重導致毛孔堵塞，使用小勺子或指腹將面膜均勻塗抹在面部，特別注意避開眼周區域。
等待吸收。塗抹後等待面膜乾燥或形成一層薄膜，這通常需要大約30分鐘，這有助於鎖住之前塗抹的護膚品。
沖洗乾淨。如果睡眠面膜較為厚重或不易吸收，建議在等待30分鐘後清洗乾淨，使用清水沖洗面部。
後續護膚。在睡眠面膜之後，根據個人膚質，再次塗抹爽膚水、乳液或面霜等護膚產品，以鎖住水分和營養。
使用睡眠面膜的注意事項如下：
並不是所有睡眠面膜都可以過夜，只有明確標註為免洗的睡眠面膜才適合過夜使用。
睡眠面膜的使用頻率不宜過高，一周使用2到3次即可。
油性肌膚可能需要謹慎使用睡眠面膜，以避免堵塞毛孔和引發痘痘。