石松的食用方法多樣，可以根據不同的健康需求和症狀選擇合適的食用方式。以下是幾種常見的石松食用方法：
燉湯：
與瘦肉或鮑魚同燉，適用於熬夜多導致無名腫毒的情況。
與骨頭、雞肉一起蒸湯，適用於小孩驚風發燒。
煎湯：
用清水泡8分鐘後重複洗淨，直至無沙土。一次取50克，放在碗裡隔水煮，煮出來的水呈紅色，可加冰糖調味，有助於去肝火。
通常用藥量為9-15克，適用於風濕痹症、小腿抽筋等症狀。
泡水喝：
直接用開水泡服，適用於日常保健或輕微症狀的緩解。
外敷：
烘焙研末後，用溫開水調塗在患處，如帶狀皰疹等。
適量搗敷，適用於跌打損傷和風濕骨痛等症狀。
作為食材：
嫩葉可當菜吃，但需用米湯或清水浸泡三四天以去除微量毒素。
根莖含有大量澱粉，可涼拌或煮湯食用。
泡酒喝，適用於疏通經絡、跌打損傷和風濕骨痛等症狀。
請注意，石松的莖葉含有微量毒素，在食用前必須經過適當的處理，如浸泡等，以確保全全。此外，石松的使用應遵循適量原則，並在專業醫療建議下進行。