使用研磨皁的方法如下：
準備材料：選擇適合自己膚質的皁胚，如四倍羊奶皁或蠶絲人蔘皁，並準備不鏽鋼盆、搓板、刮皮器等工具。
研磨皁胚：使用搓板將皁胚研磨成皁絲，越細越好，以便後續添加物能更好地吸收。
添加成分：在皁絲上添加純露、蜂蜜、植物油或精油等，注意控制添加量，以保持皁的質地和效果。
揉捏和軟化：將添加好成分的皁絲鋪在盆中，用保鮮膜覆蓋，待皁絲變軟後開始揉捏，直至皁絲如皁液般細膩。
晾曬乾燥：將研磨好的皁晾曬乾燥，通常需要1-2周，有抽溼機可以加快進程。
研磨和修整：如果希望皁體更細膩滋潤，可以再次研磨，直至達到個人滿意的效果。
以上步驟可以根據個人需求和喜好進行調整，以達到最佳的清潔和護膚效果。