砭石手鍊是由天然砭石加工製成，主要成分包括氧化鈣、氧化矽、鋁、鐵、鎂等對人體有益的微量元素。這種手鍊被認為具有多種健康益處，主要包括：
增加微循環和血液循環。這有助於減輕疼痛、活血化瘀，並對關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀有緩解作用。
促進新陳代謝和排除體內毒素。長期佩戴砭石手鍊可能有助於改善膚質、延緩衰老、減輕老年斑等。
具有安神、調理氣血、疏通經絡的作用。能緩解心悸、失眠、肌肉疼痛等症狀，並可能提高睡眠質量。
此外，砭石手鍊還可能對情緒有積極影響，如緩解緊張和焦慮。需要注意的是，雖然存在關於砭石手鍊健康益處的廣泛主張，但其效果可能因個人感受和信仰而異，且缺乏充分的科學證據支持所有聲稱的健康效益。