福州三日游攻略如下：
第一天：文化和歷史探索
上午：遊覽三坊七巷，這裡是福州最著名的歷史文化街區，包含許多古建築、老字號和特色小吃。
中午：品嘗福州特色美食，如福州魚丸、福州肉燕、福州拌麵等。
下午：參觀林則徐紀念館，了解福州的歷史文化。
晚上：在附近的餐廳享用晚餐，體驗福州的夜生活。
第二天：自然與文化體驗
上午：前往烏山公園，享受美麗的自然景觀和豐富的文化歷史。
中午：在附近的餐廳享用午餐，嘗試福州的特色菜餚。
下午：徒步前往鼓山，沿途欣賞福州的美麗風景。
晚上：在鼓山上的餐廳享用晚餐，欣賞夜景。
第三天：美食與購物體驗
上午：前往福州西湖公園，享受自然景觀和園林設計。
中午：在附近的餐廳享用午餐。
下午：參觀福建博物館，了解更多關於福州和福建的歷史文化。
晚上：前往平潭島，享受美麗的海灘和夜景，體驗不同的美食和文化。
以上行程不僅涵蓋了福州的自然風光，還包括了豐富的歷史文化和美食體驗，確保您在福州的旅行既充實又愉快。