空中瑜伽是什麼

空中瑜伽是一種結合了多種運動元素的瑜伽練習方式，它起源於普拉提和芭蕾舞，並利用繩索吊床作為輔助工具。這種瑜伽方式不僅融合了傳統哈達瑜伽的體位法，還結合了中醫按摩手法、太極的圓融、普拉提的力量以及舞蹈的優雅。與傳統地面瑜伽不同，空中瑜伽利用順重力、向心力、反重力等物理運動學原理，幫助練習者多角度、全方位地伸展放鬆肢體，同時保護腰腹部。它被認為是一種「反重力瑜伽」，相對於普通瑜伽來說，即使是沒有任何基礎的人也可以練習，因為吊床繩索的輔助使得練習變得更加容易。