找前任的聯繫理由可以有很多種，以下是一些可能的理由：
物品歸還：如果有放在對方那裡的個人物品，可以以此為藉口聯繫對方，比如：「我想來你那裡拿一下我放在你那裡的物品，不會耽誤你很長時間。」
求助：如果有需要幫助的地方，比如工作或生活上的問題，可以請對方幫忙，比如：「最近我遇到了一些困難，想請你幫個忙。」
家庭聚會：可以邀請對方參加家庭聚會，比如：「我們有個家庭聚會，想請你一起來參加。」
了解近況：如果和對方有共同的朋友圈或生活圈，可以以此為藉口聯繫對方，比如：「好久沒聯繫了，想了解一下你最近的狀況。」
孩子相關：如果你們有共同的孩子，可以以此為藉口聯繫對方，比如：「關於孩子的教育問題，我想和你商量一下。」
需要注意的是，聯繫前任時應考慮到對方的感受和自己的目的，避免給對方或自己帶來不必要的困擾。同時，也應尊重對方的意願和邊界，避免過度糾纏或引起不必要的矛盾。