站著辦公相比坐著辦公有潛在的健康益處，但並不是對所有人都適合。
站立辦公的好處如下：
站立辦公可以減少長時間坐姿對腰椎和頸椎的壓力，有助於緩解腰背疼痛。
站立辦公還能幫助提高工作效率和創造力，研究表明，站立時的工作效率可能比坐著時更高。
站立辦公有利於減少脂肪堆積，尤其是腿部和腹部，因為站立時腿部肌肉得到充分使用。
站立辦公有助於減少心臟病和血管疾病的風險，因為站立時的血液循環更為通暢。
站立辦公的壞處如下：
長時間站立可能會對下肢血管、肌肉和血流產生負面影響，如靜脈曲張、水腫、足底疼痛等。
長時間站立不動也可能導致腰椎負荷增加，對脊柱產生損害。
因此，選擇站著辦公還是坐著辦公取決於個人的身體狀況和工作性質。如果決定使用站立式辦公桌，建議定期變換姿勢以減輕身體的負擔，例如，可以設定鬧鐘每30分鐘提醒更換姿態，或者嘗試坐站結合的工作方式。如果身體狀況不適合長時間站立，應該選擇坐著工作或者採取適當的休息措施。