笑瑜伽是一種結合了瑜伽呼吸和笑聲律動的練習方式，它旨在通過大笑來促進身心健康。以下是笑瑜伽的一些練習方法：
熱身預備式。在含氧量豐富的樹林中慢走，同時拍手和做深呼吸，以幫助身體和情緒放鬆。
進行式。在瑜伽師的指導下模仿動物的表情，如獅子、老虎、猿猴等，這些動作可以活動面部肌肉並引發笑聲。
結束式。練習結束後，調整呼吸，並可能在森林裡散步時大聲表達快樂和健康的感受。
笑瑜伽不僅能夠緩解壓力、促進面部血液循環，還有助於增強腹部、橫膈膜、手部和胸部的肌肉。它被認為是一種積極的生活態度和有效的情緒發洩方法。不過，需要注意的是，如果臉部、舌頭或脖子有損傷，應避免練習某些動作。建議在有經驗的人指導下進行，以確保全全。