在第五人格中，遛鬼（即躲避或迷惑監管者）的主要技巧包括：
利用地形。在上下樓層之間、大門和小門之間、兩個木板之間以及廢墟和板區移動，這可以幫助玩家躲避監管者或拖延時間。
快速反應。當感受到監管者的接近時，立即開始逃跑，不要猶豫。
避免直線逃跑。儘量多做轉向，利用地圖中的障礙物，並在離開監管者視野後轉向，以迷惑監管者。
不要進入地下室。地下室空間狹窄，一旦被困，逃脫難度大。
反向跑。當監管者接近時，突然反向跑，監管者可能會因此失去目標。
注意出生位置。考慮監管者的位置和你的出生點，選擇合適的避難點。
不要在平地遛鬼。平地對於監管者有利，儘量利用地形優勢。
不要輕易在監管者面前翻窗互動。翻窗可能會被震懾，儘量先躲避監管者的攻擊。
預判和反繞。通過預判監管者的行動和反繞策略來迷惑他們。
團隊配合。與隊友合作，進行策略性的遛鬼和救援行動。
這些技巧的結合使用可以有效提高生存機率。